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Personal training individuale
Allenamento one-to-one su misura, con supporto diretto e posti limitati.
Piano personalizzato
Una scheda personalizzata pensata per i tuoi obiettivi, da seguire in autonomia.
Total Body Live– Allenati (o regala un allenamento!)
Partecipa alle lezioni in diretta ogni settimana, oppure sorprendi qualcuno con una Gift Card valida per tutti i miei servizi.
Domande frequenti
Dove vengono svolte le lezioni?
Tutte le lezioni in diretta streaming vengono svolte sulla piattaforma “Zoom”. Sarà necessario solamente scaricare l’App sul tuo smartphone o sul tuo PC.
Cosa facciamo nella lezione di Total Body?
Gli allenamenti sono mirati al rinforzo muscolare ma vengono inseriti anche esercizi cardio.
Cosa facciamo nella lezione di Total Body?
Gli allenamenti sono mirati al rinforzo muscolare ma vengono inseriti anche esercizi cardio.
Cosa approfondiamo nella lezione Personal?
In una lezione personalizzata, l’allenamento può essere focalizzato su:
- rinforzo muscolare
- miglioramento flessibilità e mobilità articolare
- trattamento patologie muscolo-scheletriche
- rieducazione posturale
- pre-post parto
Cosa facciamo nella lezione personalizzata di Mobilità?
Nella lezione di mobilità il nostro focus sarà indirizzato sul miglioramento di:
- mobilità di tutte le articolazioni
- flessibilità
- coordinazione
- stretching
- postura
- controllo corporeo e propriocezione
- respirazione e connessione mente-corpo