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Personal training individuale
Allenamento one-to-one su misura, con supporto diretto e posti limitati.
Piano personalizzato
Una scheda pensata per i tuoi obiettivi, da seguire in autonomia.
Scegli la scheda intermedia se hai già esperienza e sei autonoma negli esercizi, oppure la principiante se è la prima volta che ti alleni.
Total Body Live– Allenati (o regala un allenamento!)
Partecipa alle lezioni in diretta ogni settimana, oppure sorprendi qualcuno con una Gift Card valida per tutti i miei servizi.
Domande frequenti
Dove vengono svolte le lezioni?
Tutte le lezioni in diretta streaming vengono svolte sulla piattaforma “Zoom”. Sarà necessario solamente scaricare l’App sul tuo smartphone o sul tuo PC.
Cosa facciamo nella lezione di Fitness?
Gli allenamenti sono mirati al rinforzo muscolare ma vengono inseriti anche esercizi cardio.
Cosa approfondiamo nella lezione Personal?
In una lezione personalizzata, l’allenamento può essere focalizzato su:
- rinforzo muscolare
- miglioramento flessibilità e mobilità articolare
- trattamento patologie muscolo-scheletriche
- rieducazione posturale
- pre-post parto
Cosa facciamo nella lezione di Mobilità?
Nella lezione di mobilità il nostro focus sarà indirizzato sul miglioramento di:
- mobilità di tutte le articolazioni
- flessibilità
- coordinazione
- stretching
- postura
- controllo corporeo e propriocezione
- respirazione e connessione mente-corpo