Seleziona una pagina

Beatrice Salis

Scopri i miei programmi di allenamento

Chinesiologa clinica

Personal Trainer

Pilates Coach

Piacere, Beatrice!

Sono una Chinesiologa clinica, Personal e Pilates Coach.

Laureata e specializzata in Attività Motoria Preventiva e Adattata (APA), da anni lavoro nel settore del benessere.

Ho da sempre fatto sport nella mia vita ma dopo l’Università e qualche anno di lavoro mi sono resa conto che andare in palestra richiedeva un ritaglio di tempo eccessivo e l’allenamento era diventato più uno stress che un momento di benessere.

Allenarmi a casa è diventato un modo per dedicarmi a me stessa ottimizzando i tempi. Ho così trovato il mio equilibrio tra impegni di lavoro, famiglia e tempo libero.

Da qui lidea di creare il mio programma online dedicato interamente alle persone come me che, hanno poco tempo per allenarsi ma non vogliono rinunciare a prendersi cura di sé.

Coaching Online

Un programma che si occupa del tuo benessere a 360° con allenamenti mirati al rinforzo muscolare, Pilates e ginnastica posturale, pre e post parto, mobilità e stretching.

Puoi selezionare un pacchetto che ti consenta di lavorare in diretta streaming con me, oppure di lavorare in maniera autonoma con una scheda di allenamento personalizzata.

Scegli lallenamento che fa per te!

Corso di gruppo

Total Body

Abbonamento: mensile
Difficoltà: media intensità

Cosa comprende
  • Allenamenti standard
  • 2 Workout a settimana di 50-60 minuti
  • Supporto Whatsapp

Note: Non preoccuparti se pensi di non riuscire a svolgere un esercizio, do sempre l’alternativa più semplice tramite i livelli 1-2-3

allenamento personalizzato

Scheda

Abbonamento: a partire da 4 settimane
Difficoltà: base, intermedia o avanzata

Cosa comprende

 

  • 2/3 Allenamenti personalizzati
  • video con spiegazione esercizi
  •  Check dopo 4 settimane
  •  Supporto Whatsapp

Lezione

Personal

Rinforzo | Posturale | Pre-post parto
Lezione singola o in coppia

Cosa comprende
  • Valutazione iniziale
  • Programmazione personalizzata dell’allenamento
  • 8/12 lezioni Zoom one to one
  • Check dopo 4 settimane
  • Supporto Whatsapp

Note: La lezione personal è mirata al raggiungimento dei tuoi personali obiettivi.
Lavoriamo e programmiamo l’allenamento che fa per te: ogni singolo esercizio sarà cucito sulla tua persona.

Novità!
È arrivata la lezione personal in coppia!

Hai altre esigenze?

Scopri i nuovissimi pacchetti!

Personal in coppia

Gift card

Domande frequenti

Dove vengono svolte le lezioni?

Tutte le lezioni vengono svolte online sulla piattaforma Zoom. Sarà necessario solamente scaricare lApp sul tuo smartphone o sul tuo PC.

Cosa facciamo nella lezione di Total Body?

Gli allenamenti sono mirati al rinforzo muscolare ma vengono inseriti anche esercizi cardio, mobilità e stretching finale.

Cosa approfondiamo nella lezione Personal?

In una lezione personalizzata, l’allenamento può essere focalizzato su:

  • rinforzo muscolare
  •  Pilates e Posturale
  • Trattamento patologie muscolo-scheletriche
  • Pre e post parto
  • Mobilità e Stretching
Come funzionano le lezioni personal in coppia?

Nella lezione personalizzata di coppia si lavorerà su obiettivi comuni ad entrambe le persone; ecco perchè è importante scegliere questo pacchetto solo se tu e l’altra persona avete caratteristiche ed esigenze molto simili. La lezione verrà svolta sempre sulla piattaforma zoom in diretta streaming.

Dicono di me

“Vorrei ringraziare Beatrice per avermi aiutato a risolvere i miei problemi con la schiena. Ha saputo capire benissimo le mie esigenze e mi ha creato un programma adeguato alle mie necessità. Devo dire che sono molto soddisfatta dei risultati che sto raggiungendo. Considero Beatrice una persona professionale, gentile e disponibile con la quale mi sono trovata molto molto bene. Grazie ancora!!”

Alla

Dicono di me

“Preparata e professionale, oltre che gentile e disponibile. In ogni sua lezione presenta esercizi nuovi con vari livelli di difficoltà, in modo che tutte possano affrontarli.
È una grande coach che riesce a farti amare lo sport!”

Alice

Dicono di me

“Grazie mille per l’aiuto formidabile dei tuoi allenamenti! Aver perso 10 chili in 4 mesi unendo le tue lezioni Total Body alla dieta è un traguardo che molte donne vorrebbero raggiungere. Infinitamente grata!”

Silvia

Dicono di me

“Cara Beatrice, delle tue lezioni posso dire solo cose positive. La tua professionalità e la tua preparazione, mi hanno permesso di ottenere anche in breve tempo, ottimi risultati. Mi sento meglio a livello di postura e di elasticità. Ma la cosa che ho notato da subito è un miglioramento delle forme del mio corpo. Grazie Bea per esserci.”

Sandra

Vuoi saperne di più?

Contattami!

8 + 5 =