Beatrice Salis
Scopri i miei programmi di allenamento
Chinesiologa clinica
Personal Trainer
Pilates Coach
Piacere, Beatrice!
Sono una Chinesiologa clinica, Personal e Pilates Coach.
Laureata e specializzata in Attività Motoria Preventiva e Adattata (APA), da anni lavoro nel settore del benessere.
Ho da sempre fatto sport nella mia vita ma dopo l’Università e qualche anno di lavoro mi sono resa conto che andare in palestra richiedeva un ritaglio di tempo eccessivo e l’allenamento era diventato più uno stress che un momento di benessere.
Allenarmi a casa è diventato un modo per dedicarmi a me stessa ottimizzando i tempi. Ho così trovato il mio equilibrio tra impegni di lavoro, famiglia e tempo libero.
Da qui l’idea di creare il mio programma online dedicato interamente alle persone come me che, hanno poco tempo per allenarsi ma non vogliono rinunciare a prendersi cura di sé.
Coaching Online
Un programma che si occupa del tuo benessere a 360° con allenamenti mirati al rinforzo muscolare, Pilates e ginnastica posturale, pre e post parto, mobilità e stretching.
Puoi selezionare un pacchetto che ti consenta di lavorare in diretta streaming con me, oppure di lavorare in maniera autonoma con una scheda di allenamento personalizzata.
Scegli l’allenamento che fa per te!
Corso di gruppo
Total Body
Abbonamento: mensile
Difficoltà: media intensità
Cosa comprende
- Allenamenti standard
- 2 Workout a settimana di 50-60 minuti
- Supporto Whatsapp
Note: Non preoccuparti se pensi di non riuscire a svolgere un esercizio, do sempre l’alternativa più semplice tramite i livelli 1-2-3
allenamento personalizzato
Scheda
Abbonamento: a partire da 4 settimane
Difficoltà: base, intermedia o avanzata
Cosa comprende
- 2/3 Allenamenti personalizzati
- video con spiegazione esercizi
- Check dopo 4 settimane
- Supporto Whatsapp
Lezione
Personal
Rinforzo | Posturale | Pre-post parto
Lezione singola o in coppia
Cosa comprende
- Valutazione iniziale
- Programmazione personalizzata dell’allenamento
- 8/12 lezioni Zoom one to one
- Check dopo 4 settimane
- Supporto Whatsapp
Note: La lezione personal è mirata al raggiungimento dei tuoi personali obiettivi.
Lavoriamo e programmiamo l’allenamento che fa per te: ogni singolo esercizio sarà cucito sulla tua persona.
Novità!
È arrivata la lezione personal in coppia!
Hai altre esigenze?
Scopri i nuovissimi pacchetti!
Personal in coppia
Gift card
Domande frequenti
Dove vengono svolte le lezioni?
Tutte le lezioni vengono svolte online sulla piattaforma “Zoom”. Sarà necessario solamente scaricare l’App sul tuo smartphone o sul tuo PC.
Cosa facciamo nella lezione di Total Body?
Gli allenamenti sono mirati al rinforzo muscolare ma vengono inseriti anche esercizi cardio, mobilità e stretching finale.
Cosa approfondiamo nella lezione Personal?
In una lezione personalizzata, l’allenamento può essere focalizzato su:
- rinforzo muscolare
- Pilates e Posturale
- Trattamento patologie muscolo-scheletriche
- Pre e post parto
- Mobilità e Stretching
Come funzionano le lezioni personal in coppia?
Nella lezione personalizzata di coppia si lavorerà su obiettivi comuni ad entrambe le persone; ecco perchè è importante scegliere questo pacchetto solo se tu e l’altra persona avete caratteristiche ed esigenze molto simili. La lezione verrà svolta sempre sulla piattaforma zoom in diretta streaming.