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Beatrice Salis

Scopri i miei programmi di allenamento

Personal Trainer

Fitness Coach

Pilates Coach

Piacere, Beatrice!

Sono una Chinesiologa, Coach di Fitness e Pilates.

Laureata e specializzata in Attività Motoria Preventiva e Adattata (APA), da anni lavoro nel settore del benessere.

Ho da sempre fatto sport nella mia vita ma dopo l’Università e qualche anno di lavoro mi sono resa conto che andare in palestra richiedeva un ritaglio di tempo eccessivo e l’allenamento era diventato più uno stress che un momento di benessere.

Allenarmi a casa è diventato un modo per dedicarmi a me stessa ottimizzando i tempi. Ho così trovato il mio equilibrio tra impegni di lavoro, famiglia e tempo libero.

Da qui lidea di creare il mio programma online dedicato interamente alle donne come me che, hanno poco tempo per allenarsi ma non vogliono rinunciare a prendersi cura di sé.

Coaching Online

Un programma che si occupa del tuo benessere a 360° con allenamenti mirati al rinforzo muscolare, Pilates e ginnastica posturale, pre e post parto, mobilità e stretching.

Puoi selezionare un pacchetto che ti consenta di lavorare in diretta streaming solo con me, oppure di lavorare in maniera autonoma con allenamenti registrati o una scheda di allenamento personalizzata.

Scegli lallenamento che fa per te!

Lezione di gruppo

Total Body

Abbonamento: a partire da 12 gettoni
Difficoltà: media intensità

Cosa comprende
  • Allenamenti standard videoregistrati
  • 3 Workout a settimana di 50-60 minuti
  • Supporto Whatsapp

Note: Non preoccuparti se pensi di non riuscire a svolgere un esercizio, do sempre l’alternativa più semplice tramite i livelli 1-2-3

File pdf

Scheda

Abbonamento: a partire da 4 settimane
Difficoltà: base

Cosa comprende

 

  •  3 Allenamenti personalizzati
  •  Check dopo 4 settimane
  •  Supporto Whatsapp

Lezione

Personal

Fitness | Pilates | Stretching
Lezione singola o in coppia

Cosa comprende
  • Valutazione iniziale
  • Programmazione personalizzata dell’allenamento
  • 8/12 lezioni Zoom one to one
  • Check dopo 4 settimane
  • Supporto Whatsapp

Note: La lezione personal è mirata al raggiungimento dei tuoi personali obiettivi.
Lavoriamo e programmiamo l’allenamento che fa per te: ogni singolo esercizio sarà cucito sulla tua persona.

Novità!
È arrivata la lezione personal in coppia!

Hai altre esigenze?

Scopri i nuovissimi pacchetti personalizzati! 

Allenamento e nutrizione

Personal in coppia

Domande frequenti

Dove vengono svolte le lezioni?

Tutte le lezioni vengono svolte online sulla piattaforma Zoom. Sarà necessario solamente scaricare lApp sul tuo smartphone o sul tuo PC.

Cosa facciamo nella lezione di Total Body?

Gli allenamenti sono mirati al rinforzo muscolare ma vengono inseriti anche esercizi cardio, mobilità e stretching finale.

Cosa approfondiamo nella lezione Personal?

In una lezione personalizzata, l’allenamento può essere focalizzato su:

  • rinforzo muscolare
  •  Pilates e Posturale
  • Trattamento patologie muscolo-scheletriche
  • Pre e post parto
  • Mobilità e Stretching
Come funzionano le lezioni personal in coppia?

Nella lezione personalizzata di coppia si lavorerà su obiettivi comuni ad entrambe le persone; ecco perchè è importante scegliere questo pacchetto solo se tu e l’altra persona avete caratteristiche ed esigenze molto simili. La lezione verrà svolta sempre sulla piattaforma zoom in diretta streaming.

Dicono di me

“Vorrei ringraziare Beatrice per avermi aiutato a risolvere i miei problemi con la schiena. Ha saputo capire benissimo le mie esigenze e mi ha creato un programma adeguato alle mie necessità. Devo dire che sono molto soddisfatta dei risultati che sto raggiungendo. Considero Beatrice una persona professionale, gentile e disponibile con la quale mi sono trovata molto molto bene. Grazie ancora!!”

Alla

Dicono di me

“Preparata e professionale, oltre che gentile e disponibile. In ogni sua lezione presenta esercizi nuovi con vari livelli di difficoltà, in modo che tutte possano affrontarli.
È una grande coach che riesce a farti amare lo sport!”

Alice

Dicono di me

“Grazie mille per l’aiuto formidabile dei tuoi allenamenti! Aver perso 10 chili in 4 mesi unendo le tue lezioni Total Body alla dieta è un traguardo che molte donne vorrebbero raggiungere. Infinitamente grata!”

Silvia

Dicono di me

“Cara Beatrice, delle tue lezioni posso dire solo cose positive. La tua professionalità e la tua preparazione, mi hanno permesso di ottenere anche in breve tempo, ottimi risultati. Mi sento meglio a livello di postura e di elasticità. Ma la cosa che ho notato da subito è un miglioramento delle forme del mio corpo. Grazie Bea per esserci.”

Sandra

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