Scheda di allenamento di 4 settimane

Una programmazione personalizzata di 4 settimane pensata per allenarti in autonomia.

Puoi scegliere se lavorare su: rinforzo muscolare (adattabile sia a casa che in palestra), mobilità articolare o Pilates.

Dopo una breve call conoscitiva per definire i tuoi obiettivi, riceverai una scheda personalizzata, completa di video dimostrativi, da seguire quando vuoi e dove vuoi.

Attrezzatura consigliata: tappetino, manubri, elastici, softball e mattoncini yoga (in base al percorso scelto).