Scheda liv. intermedio

Una programmazione personalizzata di 4 settimane pensata per allenarti in autonomia.

Puoi scegliere se lavorare su: rinforzo muscolare (adattabile sia a casa che in palestra), mobilità articolare o Pilates.

Dopo una breve call conoscitiva per definire i tuoi obiettivi, riceverai una scheda personalizzata, completa di video dimostrativi, da seguire quando vuoi e dove vuoi.

Attrezzatura consigliata: tappetino, manubri, kettlebell, elastici, softball e mattoncini yoga (in base al percorso scelto).

Scegli la Scheda Benessere se:
hai bisogno di un allenamento personalizzato mirato al miglioramento della forma fisica generale e del tuo benessere, senza particolari limitazioni o problematiche.

Scegli la Scheda Adattata se:
hai condizioni specifiche da tenere sotto controllo (es. patologie muscolo-scheletriche, dolori ricorrenti, posturale, pre/post parto) e hai bisogno di un programma su misura, sicuro e consapevole.