Scheda liv. principiante

Un percorso completo che unisce una scheda di allenamento di 4 settimane e lezioni individuali in diretta streaming, pensato per chi:

• è alle prime armi o non ha mai svolto esercizi

• ha bisogno di un’attenzione particolare su postura e tecnica

• presenta patologie muscolo-scheletriche o condizioni di salute da monitorare con cura

Durante le lezioni in diretta su Zoom ti guiderò passo dopo passo nell’esecuzione degli esercizi previsti dalla scheda, per assicurarti un lavoro corretto, sicuro e davvero personalizzato.

Attrezzatura consigliata: tappetino, manubri, elastici, softball e mattoncini yoga (in base al percorso scelto).